İçeriğindeki flavonoid ile antioksida yanı sıra antibakteriyel etkiye sahip olan ıhlamur, soğuk algınlığı ve gribin neden olduğu öksürük, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı şikayetlerini azaltır. İdrar söktürücü ve terletici etkisi ile ateşi düşürmeye yardım eder. Tansiyonu dengelerr, sindirim sistemini rahatlatır, kas spazmlarını azaltır. Ihlamurun yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkisi, kaygıyı ve stresi azaltmada ve iyi bir uykuyu teşvik etmede etkilidir.

Ihlamurun faydaları şu şekildedir:

Grip ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltır
Vücudun iltihapla savaşmasını destekler
Diüretik etkisi ile idrar söktürücü ve terlemeyi teşvik edici etkisi vardır
Kan basıncını dengelemeye yardım eder
Stres ve kaygıyı hafifletir
Hafif ağrıları azaltır
Sindirim sistemini rahatlatır
Antioksidan içeriği tip 2 diyabet ve diğer kronik hastalıklarla mücadele etmeye yardım eder
Bağışıklığı destekler
Uyku kalitesini artırır